No hay tiempo para ir al gimnasio? Ahora puedes entrenar en casa usando 30 Days Plank Challenge.
caracteristicas:
• Desafío de tablones de 30 días
• 30 días de desafío de la tabla completa
• 30 días de desafío de la tabla lateral
Avanzado:
• Mantenga un registro de su progreso de entrenamiento
• Aumente la intensidad del ejercicio paso a paso.
• Recordatorio diario
Beneficios del ejercicio de tabla:
• Un vientre tonificado
• Reduce el dolor de espalda
• flexibilidad
• Mejorar tu estado de ánimo
• Mejora tu equilibrio y postura